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初學者瑜伽 Beginner's yoga
-初初學者瑜伽 Beginner's yoga-
以哈達瑜伽作為基礎，講解瑜伽基本式子，為體位法打好根基，強調在瑜伽練習時對於呼吸的控制，通過有規律的呼吸，專注身心連結，達至身體和心靈上的完全放鬆
*適合零基礎學生
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