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孕婦瑜伽 Prenatal Yoga
孕婦瑜伽
與寶寶建立更親密深厚的連繫
課堂專為孕婦而設，以簡單伸展配合呼吸法，減輕孕期間的緊張情緒和不適，鍛鍊核心及下盆肌肉有助生產
課堂專為孕婦而設，以簡單伸展配合呼吸法，減輕孕期間的緊張情緒和不適，鍛鍊核心及下盆肌肉有助生產
減少懷孕腰背及骨盆疼痛舒緩緊張情緒和不適提高睡眠質素加強血液循環減少浮腫、抽筋透過呼吸練習加強覺知與寶寶建立更親密深厚的連繫
適合13週後的孕媽媽參加建議先詢問醫生的意見 了解自己是否適合在孕期間運動
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