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哈達流瑜伽 Hatha vinyasa Inversion *90mins

$240.00
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-哈達流動瑜伽 Hatha Vinyasa (Inversion) - *90mins class
流瑜伽強調動作與呼吸的同步，在動作轉換時配合每一個呼吸，並注意動作上的連貫性，像是拜日式都是Vinyasa 中串聯式子，除了可以排汗，排毒，也有助於心肺功能的鍛鍊。
課堂中會循序漸進練習Inversion 倒立式子，倒立可以刺激我們的神經系統，為大腦帶來更多的氧氣和血液，提高新陳代謝，幫助血液循環。
此課堂時間為90分鐘，讓大家有足夠練習時間。
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